En el fascinante mundo de la salud visual y cognitiva, surgen constantemente innovaciones que desafían las nociones tradicionales y abren nuevas puertas hacia un mejor entendimiento de cómo nuestro cerebro interpreta la información visual.
En esta búsqueda continua de conocimiento, con base en la experiencia clínica y en la evidencia científica, propongo una poderosa combinación, la unión del entrenamiento visual con la gimnasia cerebral. Esta alianza prometedora no solo ofrece una nueva dimensión en el tratamiento y la mejora de problemas visuales, sino que también sugiere beneficios significativos para el funcionamiento cerebral en general, habilidades cognitivas claves como el aprendizaje, la memoria, la atención, la concentración, el mejoramiento en cuanto al razonamiento lógico, y el desempeño de actividades físicas, artísticas y deportivas, tanto en niños como en adultos. Además, puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo, asociado con las personas mayores, ofreciendo una forma natural de mantener la mente ágil y mejorar su calidad de vida.
Foto 1. Paciente en terapia visual, etapa monocular, trabajando con estimulador visual CAM, combinado con gimnasia cerebral para estimular cada hemisferio.
Foto 2. Paciente en terapia visual, etapa biocular, trabajando coordinación ojo – mano y juego de gimnasia cerebral.
El entrenamiento visual, una disciplina que se ha destacado en la corrección y mejora de diversas condiciones oculares, agudeza visual y trastornos de la visión binocular, entre otros, se encuentra ahora en un punto de convergencia con la gimnasia cerebral, con un enfoque para estimular las capacidades cognitivas. Juntos, estos métodos no solo trabajan para fortalecer los músculos oculares, la lateralidad, la coordinación ojo mano y el equilibrio corporal, sino que también desafían y revitalizan las redes neuronales en el cerebro, creando una sinergia única que va más allá de las fronteras tradicionales de la ortóptica y la terapia visual.
El movimiento está intrínsecamente vinculado con el sistema nervioso, que incluye el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) y el sistema nervioso periférico (nervios que se extienden por todo el cuerpo), el cual controla y coordina las acciones y respuestas del cuerpo, incluyendo el movimiento.
La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones sinápticas en respuesta a la experiencia y el aprendizaje, incluyendo el aprendizaje de habilidades motoras. Cuando aprendemos nuevas habilidades motoras, como tocar un instrumento, las conexiones entre las neuronas se fortalecen a través de un proceso llamado plasticidad sináptica.
La activación de movimientos oculares, corporales y la respiración consciente, pueden contribuir a mejorar la función y el confort visual; especialmente, el ejercicio cardiovascular, puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo los ojos. Una buena circulación sanguínea es crucial para el suministro de oxígeno y nutrientes a los ojos, lo que puede beneficiar la salud ocular.
Foto 3. Pacientes en tratamiento de entrenamiento visual y gimnasia cerebral, ejercicio de Gateo Cruzado.
Foto 4. Paciente en tratamiento de entrenamiento visual, combinado con ejercicio de “Doble Garabateo” de gimnasia cerebral.
Para finalizar, me permito sugerir que, al realizar pausas y ejercicios de estiramiento durante largos periodos de trabajo frente a pantallas digitales, puede ayudar a reducir la fatiga visual y prevenir el síndrome de astenopia acomodativa.
Algunos ejercicios de motilidad ocular, ejercicios de seguimiento, movimientos sacádicos y de lateralidad, pueden contribuir con el fortalecimiento de los músculos extraoculares, mejorar la función binocular y la calidad en el aprendizaje.
El equilibrio y la coordinación corporal también son esenciales para una visión clara y estable. Los ejercicios que mejoran el equilibrio y la coordinación pueden contribuir a una mejor percepción visual.
Les invito a incluir esta excelente técnica, que les ayudará a tener alternativas tanto en los métodos de aprendizaje, como en la práctica clínica de optometría y terapia visual.
En el fascinante mundo de la salud visual y cognitiva, surgen constantemente innovaciones que desafían las nociones tradicionales y abren nuevas puertas hacia un mejor entendimiento de cómo nuestro cerebro interpreta la información visual.
En esta búsqueda continua de conocimiento, con base en la experiencia clínica y en la evidencia científica, propongo una poderosa combinación, la unión del entrenamiento visual con la gimnasia cerebral. Esta alianza prometedora no solo ofrece una nueva dimensión en el tratamiento y la mejora de problemas visuales, sino que también sugiere beneficios significativos para el funcionamiento cerebral en general, habilidades cognitivas claves como el aprendizaje, la memoria, la atención, la concentración, el mejoramiento en cuanto al razonamiento lógico, y el desempeño de actividades físicas, artísticas y deportivas, tanto en niños como en adultos. Además, puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo, asociado con las personas mayores, ofreciendo una forma natural de mantener la mente ágil y mejorar su calidad de vida.
Foto 1. Paciente en terapia visual, etapa monocular, trabajando con estimulador visual CAM, combinado con gimnasia cerebral para estimular cada hemisferio.
Foto 2. Paciente en terapia visual, etapa biocular, trabajando coordinación ojo – mano y juego de gimnasia cerebral.
El entrenamiento visual, una disciplina que se ha destacado en la corrección y mejora de diversas condiciones oculares, agudeza visual y trastornos de la visión binocular, entre otros, se encuentra ahora en un punto de convergencia con la gimnasia cerebral, con un enfoque para estimular las capacidades cognitivas. Juntos, estos métodos no solo trabajan para fortalecer los músculos oculares, la lateralidad, la coordinación ojo mano y el equilibrio corporal, sino que también desafían y revitalizan las redes neuronales en el cerebro, creando una sinergia única que va más allá de las fronteras tradicionales de la ortóptica y la terapia visual.
El movimiento está intrínsecamente vinculado con el sistema nervioso, que incluye el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) y el sistema nervioso periférico (nervios que se extienden por todo el cuerpo), el cual controla y coordina las acciones y respuestas del cuerpo, incluyendo el movimiento.
La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones sinápticas en respuesta a la experiencia y el aprendizaje, incluyendo el aprendizaje de habilidades motoras. Cuando aprendemos nuevas habilidades motoras, como tocar un instrumento, las conexiones entre las neuronas se fortalecen a través de un proceso llamado plasticidad sináptica.
La activación de movimientos oculares, corporales y la respiración consciente, pueden contribuir a mejorar la función y el confort visual; especialmente, el ejercicio cardiovascular, puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo los ojos. Una buena circulación sanguínea es crucial para el suministro de oxígeno y nutrientes a los ojos, lo que puede beneficiar la salud ocular.
Foto 3. Pacientes en tratamiento de entrenamiento visual y gimnasia cerebral, ejercicio de Gateo Cruzado.
Foto 4. Paciente en tratamiento de entrenamiento visual, combinado con ejercicio de “Doble Garabateo” de gimnasia cerebral.
Para finalizar, me permito sugerir que, al realizar pausas y ejercicios de estiramiento durante largos periodos de trabajo frente a pantallas digitales, puede ayudar a reducir la fatiga visual y prevenir el síndrome de astenopia acomodativa.
Algunos ejercicios de motilidad ocular, ejercicios de seguimiento, movimientos sacádicos y de lateralidad, pueden contribuir con el fortalecimiento de los músculos extraoculares, mejorar la función binocular y la calidad en el aprendizaje.
El equilibrio y la coordinación corporal también son esenciales para una visión clara y estable. Los ejercicios que mejoran el equilibrio y la coordinación pueden contribuir a una mejor percepción visual.
Les invito a incluir esta excelente técnica, que les ayudará a tener alternativas tanto en los métodos de aprendizaje, como en la práctica clínica de optometría y terapia visual.
Sandra Maritza Ruiz Moreno, OD ULS Especialista en ortóptica y terapia visual, gerencia de instituciones de seguridad social en salud y terapias alternativas. Bogotá – Colombia. (2024) @saludvisualruiz / [email protected] / 316 5290511
A continuación, la Dra. Sandra Maritza Ruiz amplia un poco más los conceptos en el siguiente video:
