Existen pequeños consejos que sirven para mantener un estilo de vida saludable. El primero: cuando se tienen ganas de comer, pero no hay seguridad de que sea hambre, hay que pensar si le gustaría comerse una manzana, si la respuesta es negativa, muy posiblemente lo que tiene es aburrimiento, por lo que debería buscar una actividad externa, caminar un poco y nuevamente retomar sus labores.
Otro tip es llorar cuando sienta que lo necesita, ya que esto libera el exceso de hormonas de estrés en el cuerpo y puede aliviar la tensión mental, por otro lado, si se siente ansioso o estresado, puede comerse un melón, es una fruta de fácil acceso y que puede llevar a todos lados, desde la óptica y por qué no ofrecerlo a sus pacientes.
Puede programar su cerebro para ser más feliz en un sencillo paso: piense en 3 cosas por las que estás agradecido cada día. Luego de repetir este paso por 21 días consecutivos notará la diferencia.
Una ducha fría alivia la depresión y te ayuda a tener tu piel y cabello hidratado.
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MUY BUENO EL LLEVAR FRUTAS A LA ÓPTICA .. GRACIAS LO TOMAREMOS EN CUENTA