“Reconstruirnos desde adentro” iniciará el lunes 19 de octubre con webinars abiertos a toda la comunidad, herramientas psicoeducativas y espacios individuales de escucha y teleorientación.

Después de una emergencia, regresar al trabajo, atender pacientes y retomar las actividades cotidianas no siempre significa que todo haya vuelto a la normalidad.

El miedo, la incertidumbre, las alteraciones del sueño, las dificultades para concentrarse, el cansancio o la sensación de permanecer en alerta pueden aparecer después de vivir situaciones altamente estresantes y formar parte de las respuestas esperables ante una emergencia.

Ante esta realidad, Franja Visual, la Universidad de El Salvador – Centro Regional de Salud Valencia y la Universidad El Bosque – Programa de Optometría unen esfuerzos para desarrollar “Reconstruirnos desde adentro”, un programa abierto de acompañamiento psicoeducativo dirigido a la comunidad de la salud visual.

La iniciativa busca ofrecer herramientas y espacios de orientación especialmente a quienes han vivido de manera directa o indirecta situaciones de emergencia, con especial sensibilidad hacia los afectados por los sismos ocurridos el 22 de julio en Venezuela, el 10 de agosto en Colombia y el 9 de octubre en Panamá, y que, aun atravesando sus propias circunstancias continúan trabajando, atendiendo pacientes y cuidando de otras personas.

Cuando todo cambia afuera, también necesitamos cuidarnos por dentro

“Reconstruirnos desde adentro” propone un recorrido de acompañamiento alrededor de cuatro ejes fundamentales:

RECONOCER: comprender lo que estamos sintiendo e identificar qué necesitamos.

AFRONTAR: fortalecer herramientas y estrategias para responder frente al estrés y la adversidad.

CONECTAR: identificar y fortalecer nuestras redes de apoyo.

FORTALECER: reconocer capacidades, valores y recursos personales que pueden ayudarnos a afrontar situaciones difíciles.

Estos cuatro ejes constituyen la estructura central del programa y se desarrollarán mediante contenidos educativos, conversatorios y talleres virtuales.

El programa comienza el lunes 19 de octubre

El primer encuentro estará dedicado al eje RECONOCER, con el conversatorio:

“Reconocer para pedir ayuda”

Lunes 19 de octubre · 1:00 p. m. hora Colombia y Panamá / 2:00 p. m. hora Venezuela

Este espacio permitirá comprender algunas de las respuestas emocionales que pueden aparecer después de una emergencia, reconocer necesidades personales e identificar cuándo podemos apoyarnos en nuestros propios recursos y redes y cuándo resulta conveniente solicitar apoyo adicional.

Durante las próximas semanas se desarrollará una programación virtual con contenidos relacionados con resiliencia, estrés, recuperación de la cotidianidad, redes de apoyo, fortalezas personales y autocuidado.

Un espacio para ser escuchado

Además de los encuentros grupales, el programa contempla espacios individuales, virtuales, voluntarios y confidenciales de escucha y teleorientación.

En ellos, los participantes podrán conversar con profesionales de psicología, reconocer necesidades inmediatas, recibir orientaciones básicas para el afrontamiento y el autocuidado e identificar recursos personales, sociales o institucionales cuando sea necesario.

Cada encuentro tendrá una duración aproximada de 20 a 30 minutos y seguirá una ruta sencilla de acompañamiento:

ESCUCHAR → RECONOCER → APOYAR → CONECTAR.

Estos espacios tienen un carácter preventivo, educativo y de orientación; no corresponden a consulta psicológica, diagnóstico, psicoterapia ni tratamiento.

Quienes cuidan también necesitan ser escuchados

La iniciativa parte de reconocer una realidad frecuente entre quienes trabajan en salud: una persona puede estar enfrentando las consecuencias de una emergencia y, al mismo tiempo, continuar desempeñando su labor de atención y cuidado hacia otros.

Por eso, “Reconstruirnos desde adentro” no busca quedarse únicamente en lo sucedido, sino ayudar a encontrar herramientas para seguir adelante.

• Reconocer lo que sentimos.

• Aprender a afrontar.

• Conectarnos con quienes pueden acompañarnos.

• Y recordar que también existen recursos dentro de nosotros.

La participación es abierta y no requiere inscripción para los webinars.

Comparte esta oportunidad. Puede llegar a alguien que hoy necesite ser escuchado.